Balance 

Yoga ist eine innerer Weg des Übens, der Körper, Seele und Geist gleichermaßen anspricht. Das hochkomplexe System hat seine Wurzeln in Indien und hat sich über etwa 3500 Jahre weiterentwickelt und kultiviert. Der Hatha Yoga ist die jüngste Form, in der wir vorallem körperlich in den verschiedenen Asanas üben. In der inneren Bewegung fördern wir Balance und Gelassenheit. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung, aktiviert der Yoga Kraft, Verbundenheit und mentale Ausrichtung, er wirkt beruhigend, stabilisierend und ausgleichend.

Yoga is a powerful inner practice that encourages a positive transformation in body and mind. Breathing, inner and outer alignment & and an understanding of how unique (every) body is, are key-elements when we exercise. I believe that anyone at any stage in life can practice yoga. An understanding of yoga as a connecting practice that faces polarities we carry inside and meet outside, helps us in our practice and the  developing of a deep sense of self-awareness.